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今日は運動出来ず
計量のタイミングは夕食後すぐのもの
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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2598 kcal
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脂質: 97.35g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 328.15g.
朝食: フジパン ぶどうくるみぱん, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: チーズトースト, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン. 夕食: ウインナー, 目玉焼き, 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, りんご（皮なし）, 味噌汁. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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