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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1784 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 161.84g.
朝食: ロールドオーツ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 日清オイリオ マヨドレ, アボカド, マグロの刺身, 唐揚げ, ささみ, ナムル, ポン酢, かいわれ, 山芋, ほっともっと 特製豚汁, 玄米ごはん. 夕食: ピーマン, ファミリーマート つくね串, CGC 和風ドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 炭火焼鳥塩6本, 鳥貴族 やげんなんこつ, ケイエス 鶏つくね串. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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1631 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 17 分, Google Fit - 22 時間 38 分. もっと...
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 コメント
体内年齢18歳戻った♡
中々筋質点数100戻らない…
去年の8月の最小値まで戻したい！
2021年 03月 25日 投稿者: Marina3914
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目標体重までもう少しですね
あとちょっと頑張ってください✨👍
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