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今日は何時ものペース
と、思ったけど少し遅めのゴール
元のペースがわからない🤔
雨がふるも歩けて良かった
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1611 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 208.08g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (110ml), リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: 湖池屋 スコーン 禁断のシーフード 10%増量, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ. もっと...
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2595 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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