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ウォーキング後シャワーで汗を流して計量
服って重いのか？と
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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2092 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 261.72g.
朝食: ローソン クリームたっぷりシュークリーム, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ソーセージ, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 目玉焼き, 松屋 焼魚定食, キッコーマン 無調整豆乳. 夕食: りんご（皮なし）, 味噌汁, お好み焼き. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. もっと...
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2559 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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