2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1657 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 236.74g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 昼食: 夏みかん, はごろもフーズ さば水煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ, りんご（皮なし）, 夏みかん, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: CGC チョコバウムクーヘン. もっと...
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2684 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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