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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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2656 kcal
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脂質: 112.34g | たんぱく質: 142.95g | 炭水化物: 272.35g.
朝食: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶, 醤油, トップバリュ かつおパック, 明治 とろけるスライスチーズ, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: 大根, 自家製ドレッシング（酢と油）, カブ, セブンイレブン ほうれん草とにんじんの胡麻和え, 生ハム, 筋肉食堂 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き, きんぴらごぼう, きのこ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 菜の花のおひたし, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, CGC 十穀ごはん. 夕食: トップバリュ キムチ, ふじっ子 ひじき煮, ベーコン, マスタード, はちみつ, カッテージチーズ, リンゴ, 豆腐ハンバーグ, ベースフード ベースフード メープル. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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