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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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2606 kcal
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脂質: 100.19g | たんぱく質: 129.86g | 炭水化物: 295.15g.
朝食: 醤油, ご飯, 生卵, オリーブオイル, セブンイレブン 納豆, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, 森永 ミルクココア, ごま油, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, キューピー からしマヨネーズ. 昼食: サニーレタス, アボカド, ニンジン, ジャガイモ（皮付き）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, コンソメスープ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 間食: チョコ, ミックスジュース. 夕食: ほうじ茶, うめぼし, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , イオン株式会社 キャベツの千切り, ヤマザキ 肉じゃが, 鶏のもも肉, カレイの煮付け. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ チョコ. もっと...
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