2021年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 8日:
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1516 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: セブンイレブン ミックスサンド, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: 日清フーズ 和風きのことほうれん草, キウイフルーツ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2515 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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