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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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682 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 25.60g | 炭水化物: 93.04g.
朝食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 生卵, ファミリーマート ひと口もち食感チーズ, イオン 食パン5枚切り, 味の素 ピュアセレクト コクうま, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 軽食/その他: ファミリーマート ひと口もち食感チーズ, グリコ ビスコ. もっと...
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