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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1495 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 117.10g | 炭水化物: 93.56g.
朝食: すき家 牛丼の具, セブンプレミアム 温泉たまご, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: エスフーズ 肉おでん. 夕食: 味噌汁, ブリの刺身, マグロの刺身, ホタテ, 牛肉のステーキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, エリンギ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: セブンイレブン マロンショコラ. もっと...
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