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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:
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1387 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 176.96g.
朝食: ボス カフェ・クレーム ミルク&エスプレッソ, ファミリーマート たまご焼サンド, カルピス 守る働く乳酸菌, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: ファミリーマート 炙りいかそうめん, 酢飯, ゆで卵, ほうれん草のおひたし, 創味 ごぼうふくめ煮, トップバリュ 味付めかぶ (40g). 夕食: CGC ごまドレッシング, 炒り豆腐, レンコンのきんぴら, セブンイレブン 牛肉煮, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ブロッコリ. 軽食/その他: ポッカサッポロ レモネードソーダ, チーズケーキ, コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, 小林製薬 イージーファイバー. もっと...
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