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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1176 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: ポッカ ポッカレモン100. 昼食: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), いわし, サツマイモ. 夕食: ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, オクラ（冷凍）, ゆで卵, 卵とじスープ, セブンイレブン サラダチキン, ヤオコー ぜんまいの山菜田舎煮, レンコンのきんぴら, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. 軽食/その他: キウイフルーツ, トップバリュ 低脂肪牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ライチ, アーモンド. もっと...
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