1190 kcal 脂質: 25.98g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 188.60g.   朝食: ご飯, グリーンスムージー, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, タカノフーズ 納豆, サラダ. 昼食: 手作り弁当, サラダ. もっと...

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