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9号着るぞ
日記
2020年 08月 21日
9号着るぞの日記, 2020年 08月 21日
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パンプキンスープ🎃、シーチキン、チーズ🧀、ナッツ🥜、ピオーネのゼリー🍇😊
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, 2020年 08月 21日:
1410 kcal
脂質: 58.01g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 159.58g.
朝食:
薄切りハム, レーズンパン.
昼食:
ゼリー, 野菜スープ(缶詰), 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, チェダーチーズ.
夕食:
セブンイレブン うなぎ蒲焼弁当.
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1719 kcal
運動:
ウォーキング - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間.
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