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みんながんばってるから私もがんばる💪
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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860 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳. 昼食: 森永乳業 PREMIL(プレミル), アイスコーヒー, ドライカレー, トップバリュ キムチ, 味噌汁, 切り干し大根, 釜揚げしらす, しいたけ, ししとう. 夕食: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, イオン 若鶏ささみの梅しそ竜田, テーブルマーク 若鶏の甘辛揚げ, パプリカ, アボカド, しめじ, ブロッコリ. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, セブンイレブン 素焼きくるみ, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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