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朝ご飯 スナックパン サラダ・サラダソルト （キャベツ.きゅうり.人参.トマト.ゆで卵） ヨーグルト（自家製・R1種菌） バナナ 飲むヨーグルト（自家製）
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1305 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 150.90g.
朝食: バナナ, 明治 R-1ヨーグルト, きゅうり, ゆで卵, トマト, ミニストップ キャベツサラダ, パスコ スナックパン チョコ. 昼食: きゅうり, 油あげ, トップバリュ あげ玉, とろろ昆布, トップバリュ カットわかめ, 紀文 なると, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). 夕食: サラダ, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ファミリーマート 焼きするめげそ, トップバリュ 寒天ゼリー コーヒー味, ザバス ミルクプロテイン スタイルボディ ベリー風味. もっと...
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