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16.7.2020 四。午：統一肉燥麵，雞蛋，四個墨魚丸子，半包生菜，雞胸肉50克。點心：夾心餅乾26克。晚：千張肉餅（包高麗菜跟白蘿蔔絲），起士40克，玉米餅80克，番茄，香蕉。 M: Instant Nudel mit Salat, 4 Fleischbällchen, Ei, 50g Hähnchenbrust. S: 25g Kekse. A: Hackfleisch mit Spitzkohl, Rettich, 40g Käse, Tomaten, Banane, 100ml Saft.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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2127 kcal
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脂質: 112.89g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 196.59g.
昼食: 雞蛋, 雞胸肉, 生菜, 墨魚丸子, 統一 科學麵, 統一 統一肉燥麵. 夕食: 芝士, 漢堡排, 橙汁, 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, Cowboy Chicken Corn Fritters. 軽食/その他: 餅乾, 樂事 (Lay's) 洋芋片. もっと...
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 コメント
2020年 07月 16日 投稿者: chia ling0519
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2020年 07月 16日 投稿者: blackwhitechi
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Da hat aber einer ausgeschlafen 😀 Sehe ich richtig ? Banane und Frikadellen zusammen auf einem Teller, wehe es sagt hier nochmal jemand was über Nutella und Frischkäse 😂😂
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pass auf, zusammen auf einem Teller, aber nicht drauf....XD
2020年 07月 17日 投稿者: blackwhitechi
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2020年 07月 17日 投稿者: Abigail.su
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