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夜ご飯 ご飯 味噌汁 酒のホイル焼き（玉ねぎ.しめじ.えのき） 冷奴（鰹節） キャベツ（塩昆布）
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1460 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: パプリカ, はごろもフーズ シャキッとコーン, アボカド, トマト, スジャータ コーンスープ, ケチャップ, 薄切りハム, 味の素 パルスイート カロリーゼロ, インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳, フジッコ サラダ豆, きゅうり, レタス, 明治 スライスチーズ, 食パン. 昼食: ヨシケイ 麻婆豆腐, 紀文 なると, 海苔, 長ねぎ, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, ゆで卵, マルちゃん 冷やし生ラーメン. 夕食: ブロッコリ, 鰹節, キャベツ, セブンイレブン 絹とうふ, なめこ, 味噌汁, 鮭のホイル焼き, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン 寒天ゼリー, 南日本酪農協同株式会社 PLUSたんぱく 抹茶風味. もっと...
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