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1食目 284~ Cal ヨーグルト400g ピーナッツバター あんこ ちょっと重めな朝ごはん、、 P- 19.8 C- 38.6 F- 4
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2000 kcal
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脂質: 87.30g | たんぱく質: 94.40g | 炭水化物: 216.77g.
朝食: Peanut Butter, Sweetened Bean Paste, Nonfat Plain Yogurt. 昼食: Blue Mussel (Cooked, Moist Heat) , Oatmeal, Roe (Fish) (Mixed Species) . 夕食: Doughnut (Raised or Yeast). もっと...
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