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닭가슴살 하루 네끼를 먹어도 근육이 안늘어 소고기 우둔살(150g)로 변경
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1198 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 70.44g.
朝食: 토마토, 깻잎, 상추, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매, 현미밥, 우둔살. 昼食: 계란찜, 연어 사시미. 夕食: 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 훈제맛, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 軽食/その他: 삶은 계란흰자, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 삶은 계란, 인테이크 소이밀크. もっと...
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