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475 kcal After 1 hour HIIT workout.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1513 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: Great lakes Collagen Hydrolysate, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 코코씸 코코넛워터, 케일, 제스프리 골드키위, 바나나. 昼食: 페스토 소스, 방울 토마토, 디벨라 통밀파스타, 닭가슴살. 夕食: 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 코스트코 아보카도 오일, 아보카도, 시금치, 양송이버섯, 자연드림 통참치. 軽食/その他: 송편. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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