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26.5.2020 二。早：奇亞籽牛奶200ml，巧克力吐司一片，荷包蛋。午：雞肉大蝦炒河粉，河粉剩下1/4。點心：杏仁巧克力10克。晚：豬肉蔬菜起士漢堡排2個，麵包半份，沙拉，柳橙汁150ml。 F: Chiasaat Milch 200ml, Schoko Toast, Spiegelei. M: Reisnudeln mit Garnelen, Hähnchen (1/4 Nudel übrig). S: Mandel Schoki 10g. A: Schweine Burger, Salat.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1564 kcal
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脂質: 76.00g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: Landliebe Milch, Herzberger Dinkel Toastbrot, Lindt Crème Noire. 昼食: 乾炒牛河. 夕食: REWE Beste Wahl Olivenöl, Salatkönig Salat, American Hamburger Brötchen, Gut Ponholz Schweine Hackfleisch, Innocent Orangensaft , 芝士, 花菜. 軽食/その他: Alnatura Schoko Zimt Mandeln. もっと...
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