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29.4.2020 三。午：鮭魚毛豆酪梨飯糰三個，鮭魚豆腐味增湯兩碗，小黃瓜。晚：鹹水雞腿，玉米筍，木耳，金針菇，青江菜。甜點：冰可可230ml，巧克力餅乾一片。 M: 3 Reisbällchen mit Lachs/Edamame/Avocado, 2 Lachs Tofu Misosuppe, Gurke. A: geschmorte Hähnchenschenkel mit gekochten Gemüsen, Keks, 230ml Kakao. Fertig mit dem Puzzle!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1531 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 111.13g | 炭水化物: 150.14g.
昼食: 涼拌黃瓜, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 全家 鮪魚飯團. 夕食: 木耳, 金針菇, 青江菜, 玉米筍, 雞腿. 軽食/その他: Leibniz Keks'n Cream Milk, 熱巧克力可可（全脂牛奶）. もっと...
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