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shimapy
日記
2013年 01月 30日
shimapyの日記, 2013年 01月 30日
shimapyさんの自己紹介
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3直
59 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 01月 30日:
2647 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 走る - 時速10km - 1 時間 25 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 40 分.
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週に0.7 kg減量中
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