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23.4.2020 四。午：肉醬蒟蒻節瓜麵，柳橙汁200ml。點心：起士餅乾，鮭魚酪梨海苔捲。晚：嫩煎雞胸肉165克，番茄玉米莎拉。 M: Zucchini Konjak Bolognese, Orangensaft 200ml. Snack: Kiri, Lachs Avocado Nori Rolle. A: Hähnchenbrust, Mais Tomate Salat.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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1510 kcal
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脂質: 76.05g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 101.39g.
昼食: 鮮榨橙汁, 橄欖油, 全聯 起司粉, 自由神 蒟蒻麵, 櫛瓜, 自製意大利麵醬（加肉及蔬菜）. 夕食: 鮮榨橙汁, 玉米, 沙拉, 番茄, 橄欖油, 雞胸肉. 軽食/その他: Kiri Kiri Dippi, Ikea 煙燻鮭魚, 酪梨, 海苔. もっと...
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