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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1394 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 84.83g.
朝食: 乾燥ゴマ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米ごはん, 海苔. 昼食: 乾燥ヒマワリの種, 日新製糖 きび砂糖, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 神戸物産 きなこ, 植物油, セブンイレブン 和風たまねぎドレッシング, ミニトマト, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ミニストップ オクラとめかぶのサラダ. 夕食: シマヤ だしの素, 生姜, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, 人参, 大根. 軽食/その他: りこのそいぷろ, アサヒ飲料 富士山のバナジウム天然水, セブンイレブン 素焼きミックスナッツ. もっと...
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