1170 kcal 脂質: 25.93g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 185.01g.   朝食: サラダ, ご飯, 卵焼き, 紀文 無調整豆乳, グリーンスムージー, 味噌汁. 昼食: サラダ, 手作り弁当. もっと...

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