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Breaky before gym :) Btw, it’s not Keto diet. 운동가기 2시간 전! 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1502 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 157.49g.
朝食: Great lakes Collagen Hydrolysate, Asda Shortbread. 昼食: 계란 흰자, 누티바 치아씨드, NOW 코코아파우더, 혼합 견과류, 메이플 시럽, 꿀, 딸기, 매일 바이오 프로바이오틱, 정식품 베지밀 에이, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. 夕食: 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치), Babybel Gouda, Tesco Chocolate Fudge Cake. 軽食/その他: 호박고구마. もっと...
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1587 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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