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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1653 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 183.83g.
朝食: Asda Shortbread, 정식품 베지밀 에이, 셀러리, 사과 (껍질 제외), Great lakes Collagen Hydrolysate. 昼食: 배추김치, 계란 흰자, 연어, 시금치, 호박고구마. 夕食: Colour Fit Cottage Pie. 軽食/その他: Tesco Chocolate Fudge Cake, 샤브후 고트치즈, Asda Extra Special Wholemeal Sourdough Boule. もっと...
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2128 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
2019年 12月 9日 投稿者: paulw69
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I had bunch of craps on the weekend. So, yes! I had to! 🙃
2019年 12月 9日 投稿者: jinajina0202
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