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335 cals. 50g de riz, 100g de pois chiches, 1 càs de sauce soja, 1 tomate et 1 tige de ciboule ajoutée en fin de cuisson et du 5 épices!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 15日:
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1031 kcal
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脂質: 23.54g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande, Banane, Jordans Country Crisp Chocolat Noir . 昼食: Ciboules ou Cives, Tomates, Carrefour Pois Chiches, Lidl Riz Thai Jasmin, Maggi Arôme Saveur, Menthe, Florette Laitue Iceberg. 夕食: Sauce Teriyaki, Brocoli (Lances, Congelés), Simplement Bon et Bio Tofu. 軽食/その他: Jardin Bio Terrine Végétale Ail et Fines Herbes, Pain Blanc. もっと...
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 コメント
l'assiette est trop mimi 😍
2019年 09月 15日 投稿者: chocolatlollipop
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2019年 09月 16日 投稿者: rocrack
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Et encore j'en avais déjà pris quelques bouchées ! Donc je suis agréablement surprise aussi! Vu que j'ai fait cuire le riz jusqu'à évaporation de l'eau je pense que ça a plus gonflé que d'habitude et du coup ça donne une quantité respectable pour peu de calories
Et merci pour l'assiette, je l'adore aussi! ♥️
2019年 09月 16日 投稿者: livgauthier
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plus c'est cuit, plus les calories présentent sont assimilables du coup plus l'aliment est calorique. C'est pratique de savoir ça quand c'est la famine et qu'il faut survivre, mais en temps normal vive les pâtes aldente, les légumes qui croc et les steaks saignants 😂
2019年 09月 17日 投稿者: plafff
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2019年 09月 17日 投稿者: plafff
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Oui ça augmente l'indice glycémique mais aujourd'hui c'était un jour faible calorie (j'alterne selon les jours) du coup je voulais vraiment avoir le plus de volume possible
2019年 09月 17日 投稿者: livgauthier
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Après chacun fait comme il veut, t'inquiètes pas y-avait aucun jugement ;)
2019年 09月 18日 投稿者: plafff
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