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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 186.84g.
朝食: ケロッグ フルーツグラノラ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 寒天, CO-OP たまごスープ, QBB ベビーチーズ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. 軽食/その他: しめじ, キャベツ, 日清 ソース焼きそば, チーズケーキ, 東京カリント ピーナッツかりんとう, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. もっと...
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 コメント
お昼ごはん:たまごスープ、ヨーグルト、ベビーチーズ
お腹は痩せないから、腹筋続けつつ、今週から脚痩せメニュー始める。今日もジム！
2019年 08月 29日 投稿者: sasa_fat
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