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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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1126 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 130.14g.
朝食: セブンイレブン うの花, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, セブンイレブン だしおむすび 紅鮭わかめ, シマヤ だしの素, 鯖缶, ニンジン, しめじ, ゴーヤ. 昼食: キッコーマン 豆板醤, 玉ねぎ, 豚肩ロース, オイスターソース, しめじ, 春雨, ニンジン, ゴーヤ. 夕食: 自家製ヨーグルト. 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト, 森永乳業 生チョコケーキサンド. もっと...
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