sasa_fatの日記, 2019年 06月 24日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:

606 kcal

脂質: 32.14g | たんぱく質: 18.09g | 炭水化物: 62.31g. 昼食: いなり寿司, 永谷園生姜とん汁, オハヨー１日分の鉄分ヨーグルト. 軽食/その他: ファミリーマート濃厚な甘み　メープルくるみ. もっと...

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体調悪いので温かいものを摂る。腹筋トレーニングの効果が出てきた気がするけど、表面の脂肪が落ちないので上側しか腹筋の線が見えない、、

2019年 06月 23日投稿者: sasa_fat


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