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昨日からYou Tubeの 毎日2分腹筋トレーニングを 始めたらめちゃめちゃ筋肉痛になった＼(^o^)／ ジムの筋トレで筋肉痛にならないから不安だったのですっきり🙌
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1068 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 94.98g.
朝食: 卵焼き, 焼きサケ, CO-OP 味付のり, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. 昼食: 伊藤ハム ピザトースト. 夕食: タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, ゆで卵. もっと...
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 コメント
2019年 06月 13日 投稿者: nagai0303
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https://youtu.be/fuMOxAZOlLI
これです😄😄
2分なのでギリギリやりきれます！
2019年 06月 13日 投稿者: sasa_fat
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