pero22の日記, 2019年 06月 10日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:

714 kcal

脂質: 21.08g | たんぱく質: 70.90g | 炭水化物: 65.00g. 朝食: ザバスプロテイン. 昼食: ポン酢, わかめ, ひじきほうれん草, トマト, ブロッコリ, 鯖缶炒め, はくばくもち麦ごはん. 夕食: ゆで卵, ザバスプロテイン. もっと...

136 kcal

運動: 腹筋 - 20 分, Apple Health - 23 時間　 40 分. もっと...

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