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・背中トレ、有酸素
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
D.Y.ﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙ
有酸素
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106.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1293 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 155.74g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子. 昼食: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 豆腐, トマト, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き 調理油なし. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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