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サラダと春雨スープとヨーグルト 食べなければ痩せる 食べなければ痩せる。。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1101 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 126.45g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. 昼食: ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 夕食: グリコ プッチンプリン, 食パンのトースト, 紀文 調整豆乳, ケロッグ フルーツグラノラ, ゆで卵, 野菜スープ. 軽食/その他: はっさく, ブルボン アルフォート. もっと...
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1470 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 6 分, 筋トレ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 24 分. もっと...
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