筆記彡彡の日記, 2019年 02月 11日

2/11
早餐：青花菜、火腿片、雞蛋
午餐：滷牛肉、滷蘿蔔、西洋芹
小食：野莓汁
晚餐：去皮雞腿、小番茄、藥燉排骨、白菜滷

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:

1391 kcal

脂質: 56.90g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 81.74g. 朝食: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Costco 鮮奶, 黑橋牌切片火腿, 雞蛋, 奧利塔特級初榨橄欖油, 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）. 昼食: Costco 西洋芹, 7-11 白蘿蔔, 全聯滷牛花腱. 夕食: 白菜滷, 全家藥燉排骨, 小番茄（橙色系）, 雞大腿（不吃皮）. 軽食/その他: Costco 巴西野莓綜合果汁. もっと...

1903 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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藥燉排骨↘️約哥的最愛之一👍👍

2019年 02月 11日投稿者: 尼歐NEO

這是我第二次吃藥燉排骨，第一次是學生時代😆

2019年 02月 11日投稿者: 筆記彡彡

尼歐亂說我吃的是肋排拉麵

2019年 02月 11日投稿者: josephc0917

我还想說約哥啥時愛吃了🤣🤣

2019年 02月 11日投稿者: gulinlin

筆記可以試試土虱😅😅😅

2019年 02月 11日投稿者: josephc0917

哈哈哈😄

2019年 02月 11日投稿者: 尼歐NEO

土虱我還真的沒吃過🤔

2019年 02月 11日投稿者: 筆記彡彡

土虱好吃妳問尼歐🤣🤣🤣

2019年 02月 12日投稿者: josephc0917

我不敢吃土虱😅

2019年 02月 12日投稿者: 青春痘

尼歐尼歐～土虱吃起來是什麼味道？

2019年 02月 12日投稿者: 筆記彡彡

比田雞還嫩😅

2019年 02月 12日投稿者: josephc0917

很嫩的魚肉啊，不敢吃的可以吃「中段（有魚蛋）」或「尾巴（沒有魚蛋）」，敢吃的我推薦吃中段啦👍👍

2019年 02月 12日投稿者: 尼歐NEO

其實沒有特殊的味道啦，都是藥膳湯的味道🤣🤣🤣🤣

2019年 02月 12日投稿者: 尼歐NEO

藥膳的東西我很少吃😅

2019年 02月 12日投稿者: 筆記彡彡


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