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西芹100克、小松菜200克、香菇88克、雞胸肉100克
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1425 kcal
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脂質: 106.50g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 50.20g.
朝食: 好飲養 赤藻糖醇粉, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子穀）, 米森 有機純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 水煮蛋. 昼食: 萵苣, 漢盛（好市多） 泡菜切片, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉. 夕食: 好市多 科克蘭羅勒調味醬Basil Pesto, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 全聯 小松菜, Costco 西洋芹, 雞胸肉, 炒香姑. 軽食/その他: 里仁 虎尾鎮農會酥鄉花生, Kirkland 胡桃, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie). もっと...
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