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1203 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 44.96g | 炭水化物: 185.84g.
朝食: 卵白, TOPVALU 小粒納豆, 押し麦ごはん 5割, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, サクラ印 レンゲのハチミツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マッシュポテト. 昼食: カボチャ, がんもどき, サブレ, 押し麦ごはん 5割, ポン酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル. 夕食: 永谷園 生姜くず湯 あずき, チョコチップクッキー（自家製または店で購入）, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 軽食/その他: クッキー, ワッフル, ファミリーマート 塩と油を使ってない素焼きのアーモンド. もっと...
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