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2021年 06月 13日
Завтрак:
– Отрубной хлеб в СВЧ с листом салата, огурцом, помидором, куриным рулетом и сыром сулугуни.
– Жарено на а/п яйцо.
(2件のコメント)
2021年 06月 12日
Обед:
– Гороховый суп-пюре с крекерами Lifely с кунжутом и семенами льна;
– Овощная нарезка из помидора, огурца, редиса, болгарского перца, зелени.
– Куриное филе.
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2021年 06月 12日
Доброе утро!
Завтрак:
• Творог с абрикосовым пюре, семена льна;
• Бутерброд из ржано-отрубной булки с куриным филе, огурцом, яйцом;
• Помидор;
• Кофе без молока и сахара.
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2021年 05月 20日
Завтрак:
• Рисовая каша на молоко-воде с курагой, маслом и семенами льна.
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2021年 05月 20日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
72.3 kg
5.7 kg
5.3 kg
まあまあ
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週に1.1 kg減量中
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