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体重履歴
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2024年 01月 12日
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67.9 kg
0.1 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2021年 03月 27日
아침 : 464kcal, 꽈배기, 요거트
점심 : 740kcal, 낚지비빔밥, 수제비
저녁 : 795kcal, 훈제오리
우왓, 잘 지내셨나요. 전 목요일부터 금욜까지 이틀간 미칠듯이 바빴다가 오늘 먹고 자며 풀 충전했습니다 ㅠㅠ
이틀간 네시간 자고, 밥은 한끼씩, 커피로 배 채우며 버텼어요;;
오늘은 그냥 충분히 쉬면서 먹고 자고 ㅎㅎ
내일까지 쉬고 월욜부터 다시 달려 보려구요.
이제야 마음의 여유를 얻고 팻시에 들어오니 평화롭네요 :)
(9件のコメント)
2021年 03月 24日
1014kcal, 떡만두국, 제육볶음
샐러드 두번 이후 무너져버린 저녁이예요
오늘, 아마도 내일까지도 바쁜 날이었는데.. 오늘따라 유난히 팻시도 조용해 보이네요?
굿저..되셨죠~?
(17件のコメント)
2021年 03月 24日
961kcal, 불낙전골, 계란찜, 왕만두, 샐러드, 매실차
3.5km 산책, 스쿼트 + 사이드런지 40 * 3셋
산책하다가 길에서 몬스터 음료를 나눠주길래 낼름 받아서 1캔 마셨어요 ㅋㅋ 요새 줌으로 영상 틀면서 단체로 운동하는 프로그램을 이틀에 한번씩하는데, 나름 재밌더라구요 ㅎㅎ
(13件のコメント)
2021年 03月 24日
737kcal, 콘치즈 페스츄리, 오렌지쥬스, 아몬드브리즈, WPI
4km 달리기, 다리 들기 20 * 4, 스쿼트 20* 5, 엎드려 다리들기 100, 브릿지 100
굿모닝~ 수욜이니까 중간중간 쉬엄쉬엄 힘내세욜~
(8件のコメント)
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