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2019年 02月 22日
(コメント1件)
2019年 02月 15日
I've spent the last four weeks "reverse dieting" by adding roughly 30 calories each day. the first week I lost a couple more pounds, and I'm now eating almost 1,000 more calories per day and haven't gained any fat.
for those of you that have hit your goal, or those that have stalled and need to speed up their metabolism, I HIGHLY recommend trying a "reverse diet"
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2019年 01月 27日
checked the scale after my morning double duce, and I've reached my goal.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
81.5 kg
22.9 kg
0 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に5.1 kg減量中
2019年 01月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
82.9 kg
21.4 kg
1.3 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2019年 01月 10日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
83.7 kg
20.6 kg
2.1 kg
まあまあ
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週に0.0 kg減量中
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