登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ahmet_Bugra
日記
Ahmet_Bugraの日記
Ahmet_Bugraさんの自己紹介
|
体重履歴
37件のうち21-25件を表示
ページ:
戻る
1
2
3
4
5
6
7
8
次
2020年 05月 23日
Yine deniyoruz bir şeyler.😛 Yeni bir beslenme planı oluşturuyorum 4.ay için 🥳
(6件のコメント)
2020年 05月 15日
Tekrardan selam, diyet günlüğüm.👋🏻 Kendimle gurur duyuyorum çünkü sağlıklı beslenmeyi ne kadar iradeli ve disiplinli yürütebileceğimi bir kez daha görmüş oldum. Bu yazımı ileride dönüp tekrar okurum. 2 gündür hastayım. Midem bulanıyor ve perişan haldeyim. En kötü hissettiğim anda bile öğünlerimi zorlayarakta olsa yedim. Hayallerime giden yolda önüme sürekli engeller çıkıyor. Daha önce başarmak istediğim başka işlerde de engeller çıkmıştı önüme, başarmıştım.💪🏻 Vazgeçmek yok. En kötü günümde devam ettirebilirsem normal zamanımda bir şekilde devam edecek, inanıyorum.🙌🏻🥰 76.gün.
(20件のコメント)
2020年 05月 12日
Selam diyet günlüğüm, 👋🏻 “Belki de yağ oranımı düşürüp estetik bir vücuda sahip olabilirim.” Diyerek girdiğim sağlıklı beslenme yolunda 74.gündeyim.Sağlıklı beslenmeye dair çok fazla araştırma yaptım.Benden daha iyi bildiğini düşündüğüm kişilere, çekinmeden aklımdaki tüm soruları sordum.Cevapların peşine düştüm.Hiç bilmediğim bir konu hakkında bir sürü bilgi sahibi oldum.İlk 2 ayda %23’ten %17 yağ oranına kadar indim.Güzel ve temiz ilerliyorum.Bu ay daha dikkatli ilerledim.3.ayın sonunu iple çekiyorum.🙌🏻 İyi akşamlar.
(52件のコメント)
2020年 04月 28日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70 kg
12 kg
0 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.7 kg減量中
2020年 04月 22日
Rice Creaaaamsss 🥰 Denemeyen bi ben kaldım 🤭
(2件のコメント)
Ahmet_Bugraの体重の記録
全ての履歴を表示