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아쥬 겸댕이
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体重履歴
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2022年 07月 14日
저 아침 이리 먹는 거 정말 극혐하는데 변 상태가 쬐금 안 좋아서 아침에 계란후라이 2개 쌀조청 10g 으로 때웁니다. 완전 공복보다는 그래도 낫잖아요. 그리고 오늘 새벽 운동을 안 가서 아침 먹고 설거지는 제가 했어요~ 원래 엄마가 하는데 오늘은 제가 움직이려고 했네요. 2007년에 다이어트 시작하면서 머리에 박힌 게 먹으면 움직여야 한다는 생각이 들어서요~^^ 오늘 하루도 행복하세요~^^
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2022年 07月 14日
이거슨 미쳤다ㅋㅋㅋ 당혈 4.7이 뭐다냐? 언제 4.8에서 4.7로 내려간거냐🤔 그래 4.7까지야~ 4.6은 안 돼ㅋㅋㅋㅋㅋ 4.6 되면 평균혈당 86이라서 안 돼~ 4.7은 평균혈당 90이니까 그래 4.7까지는 괜찮아~ 오늘 아침 운동을 가려고 깼는데 비가 오네요^^ 비가 와서 좋습니다. 여긴 마른 장마여서 비가 안 왔어요ㅠㅠ 오늘 새벽 운동은 못 가지만 그래도 비가 와서 기분이가 좋아요~^^
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2022年 07月 13日
저녁을 먹고 2시간 놓치고 2시간 30분 혈당을 재봤죠~ 뭐 저녁은 워낙 잘 안 내려가서 2시간이나 2시간 30분이나 거기서 거기ㅋㅋㅋ 엄지손가락으로 쟀는데 이정도면 오 괜찮네요. 엄지가 더 많이 나와서 아침에는 엄지로 재거든요~ 원래 자기전에 100 정도 되어야 하는데 저는 90대라서 닥다에서는 저혈 떠요ㅋㅋㅋ 암튼 오늘까지 열심히 실험했네요~ 당분간 제 손을 위해서 실험은 안 하는 걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 새벽운동하고 이소라하고 많이 움직여서 다행이에요.
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2022年 07月 13日
점심은 쌀조청 10g 잡곡밥 120g 고등어 조림 140g 콩나물국 100g 먹었어요~^^ 블로그에 운동일기를 적어서 고등어 조림 먹고 간만에 한 번 재봤죠. 밥 먹고 한살림 택배 와서 택배 뜯고 상자 버리고 노트사러 문구점에 쫄래쫄래 갔다오니까 벌써 1시간 이라서 재니까 124~ 오 벌써 2시간 안 진입했으니 괜찮네 생각하고, 더 누르자 생각하고 이소라 했더니 96 94 86 이정도면 거의 오차 없는 거라서ㅋㅋㅋ 컨투어플러스가 확실히 낮다는ㅋㅋ
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2022年 07月 13日
오늘 아침에 만보 5.7 키로 걷고 현재 캐시워크는 한 15000조 걸었어요~^^ 열운 했습니다ㅋㅋㅋ
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