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2020年 03月 13日
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50.5 kg
0 kg
7.5 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2020年 03月 12日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50.7 kg
0 kg
7.7 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
2020年 03月 12日
3/12 lunch
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2020年 03月 11日
この春から高1になる女子です！
今、学校が休みなので、ダイエットを頑張ってるんですけど、1日の摂取カロリーを1000カロリー以下にするっていうのはちょっとやりすぎですかね…？
一応毎日、筋トレとか有酸素運動とかあわせて1時間半~2時間ぐらいやってます。
アプリの計算だと目標は1日1300カロリーなんですけど、別に1000カロリーでも満足できてしまいます。
自分にあったカロリーや栄養バランスがわからなくて困ってます…😭😭😭
誰かアドバイスください…🙇
(9件のコメント)
2020年 03月 11日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50.5 kg
0 kg
7.5 kg
まあまあ
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週に1.0 kg増量中
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