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2019年 06月 17日
Sem. du 17-06 au 23-06 :
- Lun. 17 : 2 repas (17) - 2000 kcal - pds corps abdos 28 min
- Mar. 18 : 2 repas (18h10) - 2000 kcal - renf. 20 - vinyasa 46 min
- Mer. 19 : NN - repos
- Jeu. 20 : 2 repas (16h30) 1900 kcal - renf. 25 min - vinyasa 1h
- Ven. 21 : NN
- Sam. 22 : nn - renf 3o min
- Dim. : nn
(61件のコメント)
2019年 06月 15日
Les avant/maintenant, je suis pas partie du surpoids mais d'un corps détesté toute une vie lol.
gauche : août, corps de lâche, + de 6 ans sans sport, une alimentation de merde et des excuses à n'en plus finir.
milieu : novembre, après deux mois de remise en forme + rééquilibrage. Ben sans bien s'étirer après, autant ne rien faire, y a un effet mais il est + que minime par rapport aux efforts fournis.
droite : Après avoir bien engraissé cet hiver, les muscles réactivés avant l'hiver n'attendaient que ça pour exister. Pour la première fois de ma vie j'ai presque plus de ventre ni de poignées.
C'est pas encore ça les abdos. Je sens mon corps, plus envie de vivre autrement.
Bonne route à tous.
(67件のコメント)
2019年 06月 4日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62 kg
7.5 kg
0 kg
100%
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週に1.1 kg減量中
2019年 05月 30日
WTF !!!!!
Photo : projet tailleur histo frac 1817, d'après "Le Colonel Chabert".
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.8 kg
6.7 kg
0 kg
まあまあ
(21件のコメント)
週に0.6 kg減量中
2019年 05月 27日
Mesures
++Avant : mai 2018 / après : mai 2019
69.5/70 kgs -> 63 kgs
Poitrine : 104 -> 93 (-11 cm, -1 bonnet)
Taille : 82 -> 71.5 (-10.5)
Nombril : 93 -> 82,5 (-10.5 cm)
Hanches : 95 -> 88 (-7 cm)
Bassin : 96 -> 93 (-3 cm)
(14件のコメント)
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