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永田めたる
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2021年 03月 31日
昨日のトレ
チンニングワイド3set10reps
チンニングナローリバグリ3set10reps
フレンチプレス3set10reps
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2021年 03月 30日
60.4k 14.4%
昨日のトレ
子供スクワッド 3set 8rep
ダンベルプレス 5set 12rep
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.4 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に0.4 kg増量中
2021年 03月 29日
今日はレスト。
広背筋が痛い。昨日のチンニングきいた。
どうやらチンニングのコツをつかんだようだ。
完全に体を完全に下ろしきる必要があるみたい。
下げたところからさらに下げるみたいな。
しばらくコンパウンド種目だけにして潰れるまでやろう。
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2021年 03月 29日
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2021年 03月 28日
60.3k 14.4%
昨日
ダンベルプレス10R3S
チンニングワイド10R3S
チンニングナローリバグリ8R3S
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
60.3 kg
0 kg
0 kg
まあまあ
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週に1.4 kg増量中
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