登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
ヤママユガ
日記
ヤママユガの日記
ヤママユガさんの自己紹介
|
体重履歴
8926件のうち51-55件を表示
ページ:
戻る
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
次
2024年 05月 20日
4:00
体重62.6kg
体脂肪率21.9%
筋肉量46.3kg
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.6 kg
7.4 kg
5.6 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.1 kg減量中
2024年 05月 19日
12:15
体重61.9kg
体脂肪率22.4%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.9kg
体脂肪率23.5%
筋肉量45.6kg
買い物前に《開始14:05》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側湾症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了14:28》
昼飯前に《開始15:30》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット(複数回呼吸後あり)』
「A10+1、腕10+2、ス20+5」
「A9+1、腕10+2、ス20+5」
「A9+2、腕10+2、ス20+5」
「A9+1、腕9+3、ス20+5」
「A9+1、腕10+3、ス20+5」】
《終了17:03》
昼飯を食べて30分後に《再開19:00》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
(「8→10→20」「8→10→20」「8→8→20」「6→6→20」「7→6→20」)】
《終了19:53》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
62.9 kg
7.1 kg
5.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に4.2 kg減量中
2024年 05月 19日
晩
コメントを追加
2024年 05月 19日
昼
コメントを追加
2024年 05月 19日
朝
コメントを追加
ヤママユガの体重の記録
全ての履歴を表示