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sk.17
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2024年 05月 19日
Sous-vide Chicken Breast ( 141.5F )▪️Cacciatore Sauce▪️Hand-rolled Ricotta Gnocchetti▪️Romaine, Orange, Kalamata (not shown)
(3件のコメント)
2024年 05月 18日
Wood-fired Pizza at a favorite winery in the Ribbon Ridge AVA 🍕🍷🍷
(4件のコメント)
2024年 05月 17日
Tunisian Lamb Meatballs▪️Cheesy Polenta▪️Ricotta & Orzo Stuffed Cremini▪️Oven-roasted Carrots
コメントを追加
2024年 05月 15日
Pan-seared Pork Chop▪️Pickled Onion & Quince Sauce▪️Steamed Asparagus▪️Leftover Corn Medley with Israeli Couscous
コメントを追加
2024年 05月 15日
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 152.37 (153-156)
BMI : 21.33
BFP: 11.65% (11.0-12.0%)
CAL : 2262 (2100-2400)
MACRO % CFP : 42/38/20 (46/30/24)
WT Range: 151.6 - 153.6
Average daily protein : 89g (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Back home since May 9th. Remained roughly the same weight. Flying messes up my systems but I‘m getting back to normal. Hydration was a problem while I was gone. That‘s returning to normal as well.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
69.1 kg
17.1 kg
0 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に0.0 kg増量中
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